ОНЛАЙН-КУРС ОЛЬГИ ЖУКОВЦОВОЇ

ПРОЯВЛЯЙСЯ!

Я - ВПЕВНЕНА!

Тілесні, психологічні коуч-практики, завдяки яким ти дізнаєшся, як транслювати впевненість тілом й справді відчуєш цей стан.

Початок: 21 серпня 2024 року

ОНЛАЙН-КУРС

ОЛЬГИ ЖУКОВЦОВОЇ

Початок:

21 серпня 2024 року

Тілесні, психологічні коуч-практики, завдяки яким ти дізнаєшся, як транслювати впевненість тілом й справді відчуєш цей стан.

Після курсу ти:

- дозволиш собі проявлятися; 

- будеш легко записувати сторіс та відео;

- будеш відчувати та поводити себе впевненіше;

- позбудешся страхів виступів;

- зможеш автономно регулювати свій стан, не дивлячись на зовнішні обставини.

Я - ВПЕВНЕНА!

Після курсу ти:

- дозволиш собі проявлятися; 

- будеш легко записувати сторіс та відео;

- будеш відчувати та поводити себе впевненіше;

- позбудешся страхів виступів;

- зможеш автономно регулювати свій стан, не дивлячись на зовнішні обставини.

Я - ВПЕВНЕНА!

Цей курс для тебе, якщо ти:

постійно сумніваєшся в собі

боїшся вести соцмережі, записувати відео, рілси

відчуваєш себе пригнічено і не знаєш як це змінити

хочеш отримати нові практичні навички та знання, щоб досягти цілей

Цей курс для тебе, якщо ти:

відчуваєш себе пригнічено і не знаєш як це змінити

хочеш отримати нові практичні навички та знання, щоб досягти цілей

Що буде на курсі?

Урок 1.

Доказова база тілесних практик, роботи з самооцінкою, заборонами, дозволами. Можливість особистих змін - стану, мислення, поведінки.

Урок 2.

Стан впевненості, тілесні практики. Як проявляється, на чому базується. Практикуємо, відчуваємо, впроваджуємо в життя.

Урок 3.

Стан пригніченості, тілесні практики. Як проявляється тілом, на які думки, емоції спирається. Засоби зміни цього стану. Стан жертви. Почуття вдячності як інструмент для зміни стану.

Урок 4.

Дозвіл проявлятися. Коуч практики роботи зі страхом прояву. ТекстТекстТекстТекстТекстТекстТекстТекст Текст

Урок 5.

Як говорити впевнено. Що в голосі видає невпевненість. Робота з самооцінкою.  ТекстТекстТекстТекстТекстТекстТекстТекст Текст

Урок 6.

Як впливає зовнішній вигляд на ваш стан. Стиль, одяг - про що говорять, як вас транслюють - секрети від запрошеного спікера, професійного стиліста Тані Бернер. ТекстТекстТекстТекстТекстТекст

Урок 7.

Як почати записувати відео, рілзи. Що заважає і як собі допомогти - акторські секрети, щоб виглядати і говорити в кадрі природньо.

Урок 8.

Твоє ідеальне «Я». Техніки створення та впровадження в життя. Вправи з руйнівними емоціями, як їх замінити на позитивні підтримуючі.

Урок 9.

Страхи прояву, публічних виступів. Чи треба їх долати? Як з ними жити і брати від них все.  ТекстТекстТекстТекстТекстТекст ТекстТекстТекстТекстТекстТекстТекстТекст ТекстТекскстТекст

Що буде на курсі?

Урок 1.

Доказова база тілесних практик, роботи з самооцінкою, заборонами, дозволами. Можливість особистих змін - стану, мислення, поведінки.

Урок 2.

Стан впевненості, тілесні практики. Як проявляється, на чому базується. Практикуємо, відчуваємо, впроваджуємо в життя.

Урок 3.

Стан пригніченості, тілесні практики. Як проявляється тілом, на які думки, емоції спирається. Засоби зміни цього стану. Стан жертви. Почуття вдячності як інструмент для зміни стану.

Урок 4.

Дозвіл проявлятися. Коуч практики роботи зі страхом прояву.

Урок 5.

Як говорити впевнено. Що в голосі видає невпевненість. Робота з самооцінкою.

Урок 6.

Як впливає зовнішній вигляд на ваш стан. Стиль, одяг - про що говорять, як вас транслюють - секрети від запрошеного спікера, професійного стиліста Тані Бернер.

Урок 7.

Як почати записувати відео, рілзи. Що заважає і як собі допомогти - акторські секрети, щоб виглядати і говорити в кадрі природньо.

Урок 8.

Твоє ідеальне «Я». Техніки створення та впровадження в життя. Вправи з руйнівними емоціями, як їх замінити на позитивні підтримуючі.

Урок 9.

Страхи прояву, публічних виступів. Чи треба їх долати? Як з ними жити і брати від них все.

Після курсу ти:

01

зрозумієш як твоє тіло і голос проявляють впевненість

02

справді відчуєш стан впевненості і зможеш його підтримувати

03

дозволиш собі виступати, записувати відео завдяки акторським інструментам

04

матимеш новий погляд на себе, зможеш покращити самооцінку

05

дізнаєшся як змінювати пригнічений стан

06

зрозумієш звʼязок думок, тіла та емоцій, зможеш автономно змінювати свій настрій

Після курсу ти:

01

зрозумієш як твоє тіло і голос проявляють впевненість

02

справді відчуєш стан впевненості і зможеш його підтримувати

03

дозволиш собі виступати, записувати відео завдяки акторським інструментам

04

матимеш новий погляд на себе, зможеш покращити самооцінку

05

дізнаєшся як змінювати пригнічений стан

06

зрозумієш звʼязок думок, тіла та емоцій, зможеш автономно змінювати свій настрій

ХТО Я?

Привіт!

Я, Ольга Жуковцова, талановита акторка, професійний коуч, психотерапевт в напрямку «Транзакційний аналіз».

Знімалася в серіалах «Слуга народу», «Молода», «З ким поведешся», «Друге життя Василини Павлівни» та в проєкті «Жіночий квартал».

Викладаю акторську майстерність для життя протягом 5 років. Допомагаю людям проявляти себе в різних сферах життя по новому та автономно змінювати свій емоційний стан.

Я ВИКОРИСТОВУЮ: 

• акторські техніки, які дають новий досвід тілу, можливість легко впровадити його в життя;
• психологічні практики, які змінюють мислення та ставлення до себе, як результат - покращення самооцінки;
• коуч-техніки для постановки цілей та досягнення їх легким шляхом, наповнений енергетичний стан для реалізації себе.

ЗАПРОШЕНИЙ СПІКЕР

Таня Бернер

Міжнародний стиліст, імідж-дизайнер.

- 16 років досвіду в фешн-індустрії.

- Співпрацювала з топовими дизайнерами України, відкривала магазини відомих брендів та люксові бутіки в Австрії, Португалії та Словаччині.

ЗАПРОШЕНИЙ СПІКЕР

Таня Бернер

Міжнародний стиліст, імідж-дизайнер.

- 16 років досвіду в фешн-індустрії.

- Співпрацювала з топовими дизайнерами України, відкривала магазини відомих брендів та люксові бутіки в Австрії, Португалії та Словаччині.

Відгуки

Відгуки

Як проходитиме курс?

курс триватиме 3 тижні: 

з 21 серпня до 11 вересня

на кожному тижні буде 3 уроки: понеділок, середа, пʼятниця

уроки проходять онлайн в Zoom, тривалість уроку - 30 хвилин

початок уроків: 

19.00 за київським часом 

всі уроки зберігаються в запису і будуть доступні протягом 1 місяця після закінчення курсу

домашні завдання перевіряються в спільному чаті в Telegram, також буде аналіз основних помилок від Ольги Жуковцової

Як проходитиме курс?

курс триватиме 3 тижні: 

з 21 серпня до 11 вересня

на кожному тижні буде 3 уроки: понеділок, середа, пʼятниця

уроки проходять онлайн в Zoom, тривалість уроку - 30 хвилин

початок уроків: 

19.00 за київським часом 

всі уроки зберігаються в запису і будуть доступні протягом 1 місяця після закінчення курсу

домашні завдання перевіряються в спільному чаті в Telegram, також буде аналіз основних помилок від Ольги Жуковцової

Тарифи:

Стандарт

Що входить в тариф?

• Уроки 1-9

• Чат студентів для практики й вдосконалення навичок

• Розбір найпоширеніших помилок після кожного уроку особисто від Ольги Жуковцової

2 999 грн

VIP

Що входить в тариф?

• Уроки 1-9

• Чат студентів для практики й вдосконалення навичок

• Розбір найпоширеніших помилок після кожного уроку особисто від Ольги Жуковцової

• Індивідуальний чат з Ольгою, куди ви надсилаєте своє д/з у відеоформаті та отримуєте фідбек особисто від Ольги

• Одна 30-хвилинна онлайн-зустріч з Ольгою протягом курсу

11 999 грн

Тарифи:

Стандарт

Що входить в тариф?

• Уроки 1-9

• Чат студентів для практики й вдосконалення навичок

• Розбір найпоширеніших помилок після кожного уроку особисто від Ольги Жуковцової

2 999 грн

VIP

Що входить в тариф?

• Уроки 1-9

• Чат студентів для практики й вдосконалення навичок

• Розбір найпоширеніших помилок після кожного уроку особисто від Ольги Жуковцової

• Індивідуальний чат з Ольгою, куди ви надсилаєте своє д/з у відеоформаті та отримуєте фідбек особисто від Ольги

• Одна 30-хвилинна онлайн-зустріч з Ольгою протягом курсу

11 999 грн